Еда и напитки - Еда - Горячий Шоколад Протеиновый Коктейль

ivan1987 | Просмотров: 290











Заказать на след или позже, чтобы помочь ускорить восстановление мышц. Уменьшить острый перец, если он и rsquo;s слишком жарко для вас.
2 чашки (500 мл) молока или жидкости без сои или конопли milk1 красного перца и 1/8 ч. л. (0. 5 мл) кайенского pepper1/2 стручок ванили, сплит lengthwise1/4 чайной ложки (1 мл) корицы 1 1/2 унции (45 мл) горький шоколад 1 мерная ложка протеинового порошка на выбор, желательно однотонные
Сплит красный перец чили и удалить семена. В кастрюле, нагрейте молоко, Чили, ванили и корицы в кипящей. Продолжать кипятить на медленном огне 1 до 2 минут. Натереть шоколад и смешайте с горячим молоком до полного растворения. Снимите шоколадную смесь с огня и дайте настояться в течение 10 минут.
Процедить и добавить в блендер вместе с протеиновый порошок . Смешать до однородной массы и тепла через раз при необходимости. Место разлива-доказательство изолированный контейнер.
Делает 2 порции.
Каждая порция содержит: 258 ккал; 23 г белка; 14 г жиров (8 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 20 г углеводов; 4 г клетчатки; 263 мг натрия
источник: “катание на беговых лыжах банкета“, в живых #327, январь 2010





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Горячий Шоколад Протеиновый Коктейль Горячий Шоколад Протеиновый Коктейль